很多人一提射手座,就会贴上“自由乐观、大大咧咧”的标签,可不少射手座女孩私下会悄悄纠结:我是不是在钻牛角尖?其实钻牛角尖是人类共通的小情绪,和星座没直接绑定关系,只是射手座女孩心思细腻,容易把旁人不在意的小事放大,我有个射手座的同事小夏,上次部门团建选餐厅,她纠结了快一小时,一会说这家菜不够合大家口味,一会说那家环境太吵,最后选了之后还反复问每个人合不合心意,这就是典型的钻牛角尖,不是射手座的专属特质,是她太在意别人的感受了。
射手座女孩钻牛角尖,往往有明确的小触发事件,比如和室友拌了一句嘴,就反复想对方是不是真的讨厌自己;或者买了件新衣服,纠结颜色是不是显黑,甚至影响接下来一整天的穿搭心情,可以试试每天花5分钟记“纠结小本”,每次钻牛角尖的时候,写清楚当时的场景、自己的想法,过2天再翻出来看,会发现很多纠结都是自己脑补出来的,小夏坚持记了一周,发现她每次纠结都是因为把别人的无心话当成了针对,比如上次同事说“这个方案再改改”,她就觉得是自己做得不好,其实只是同事的工作习惯。
当射手座女孩开始钻牛角尖时,别逼自己“别想了”,越逼越容易陷进去,找个能立刻动手的小事转移注意力,比如马上走到窗边数10秒的车流,或者拿起桌上的多肉浇点水,甚至哼两句最近学的歌,这些小动作能快速把大脑从纠结的情绪里拉出来,小夏现在练的是,只要脑子里开始反复想一件事,就立刻去倒一杯温水,看着杯里的热气飘出来,数着热气的数量,没数到10就忘了刚才的纠结。
其实射手座女孩的乐观底色一直都在,偶尔钻牛角尖只是情绪的小波动,不用觉得自己“不好”,只要找到适合自己的小方法,就能轻松调整,好好做那个自在的自己就很棒。